Bei individuellen Fragen können Sie sich jederzeit in unserem Gesundheitsforum an uns wenden, oder rufen Sie uns für Rat und Tat einfach an.
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Gesundheitsratgeber

Hier erfahren Sie die wichtigsten Grundlagen für eine gesunde Lebensführung. Die Aussagen gelten gleichermaßen für gesunde Menschen, die ihr Wohlbefinden erhalten möchten, als auch für kranke Menschen, die ihre Gesundheit wieder zurückgewinnen wollen. Alle Anweisungen auf diesen Seiten sind praktisch erprobt und auf den heutigen Lebensstil zugeschnitten. Bitte lesen Sie die Abschnitte genau durch und beginnen Sie erst dann, die Ratschläge zu befolgen.

Bei individuellen Fragen können Sie sich jederzeit in unserem Gesundheitsforum an uns wenden. Auch unser Kundencenter steht Ihnen am Telefon oder per Email mit Rat und Tat, auch über eine längeren Zeitraum begleitend, jederzeit gerne zur Verfügung. Wir beantworten alle Ihre Fragen gerne.





Ernährung

Die Ernährung bildet die Grundlage und somit das Fundament der Gesundheit. Wenn Sie bei der Ernährung große Fehler machen, können Sie nicht dauerhaft gesund bleiben oder gesund werden. Hier erfahren Sie die Hintergründe, warum Sie manche Lebensmittel essen und andere lieber vermeiden sollten. Wir wollen Ihnen vielseitige und kompetente Informationen vermitteln, die klar aufzeigen, wieso die Ernährung in der heutigen Zeit entscheidend für die Gesundheit ist. Weiter...


Gesunde Ernährung




Trinken

Die regelmäßige Zufuhr von Flüssigkeit für unsere Gesundheit wird oft unterschätz. Viele Menschen machen sich ständig Gedanken über ihre Nahrung, vergessen aber dabei gutes Wasser zu trinken. Im folgenden Abschnitt des Ratgebers erfahren Sie alles über die notwendigen Trinkmengen und auch über die Art der Flüssigkeit, die unser Körper benötigt. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auch auf die unterschiedlichen Arten von Wasser, die uns heute zur Verfügung stehen. Weiter...


Trinken





Verdauung

Eine gute Ernährung alleine reicht nicht aus, wenn die Nahrung nicht richtig aufgenommen wird, denn die Verdauung ist das entscheidende Glied für die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen. Hier können Sie unter anderem nachlesen, worauf Sie bei der Verdauung achten müssen, welche Bedeutung das Kauen hat und wie wichtig es ist, kalt gepresste Öle zu verwenden. Außerdem bieten wir Ihnen Hilfe beim Erkennen der Ursachen Ihrer Verdauungsprobleme und zeigen dann auch entsprechende Lösungswege auf. Weiter...



Verdauung





Übersäuerung

Das Milieu im Körper ist maßgeblich vom Säure-Base-Haushalt des Gewebes abhängig. Sind zu viele Säuren im Gewebe abgelagert, beeinflusst dies den gesamten Stoffwechsel des Körpers. In diesem Abschnitt des Ratgebers können Sie herausfinden, ob Ihr Gewebe übersäuert ist und wie Sie den Körper entsäuern können. Machen Sie außerdem nach der Beschreibung einen Test mit Ihrem eigenen Urin. Weiter...



Übersäuerung





Entgiftung

Nicht nur die Übersäuerung, sondern auch die Belastung der Gewebe mit Giften ist heute ein riesiges Problem geworden. In diesem möglicherweise wichtigsten Abschnitt des Ratgebers sind unglaublich viele Informationen zu Entgiftungsmaßnahmen zusammengestellt. Dabei können Sie alles Wesentliche über Haut, Niere, Leber und Darm nachlesen. Wenn Sie die Grundlagen der richtigen Ernährung, des ausreichenden Trinkens und der Verdauung berücksichtigen, können Sie durch die hier beschriebenen, ausgiebigen Entgiftungen Ihre Gesundheit entscheidend verbessern. Weiter...



Entgiftung





Allergien

Allergien verbreiten sich immer mehr. Wieso reagieren manche Menschen sofort und andere erst nach Tagen? Weshalb die oft entscheidenden Allergien unentdeckt bleiben und welche Hintergründe dies hat, können Sie hier nachlesen. Außerdem bekommen Sie Tipps, wie Allergien ursächlich behandeln werden können und worauf Sie achten müssen. Weiter...



Allergien





Schwermetalle

Schwermetalle können sich im Körper einlagern und somit viele Probleme verursachen. Im Folgenden können Sie lesen, wie man eine Schwermetallbelastung richtig diagnostiziert, welche Schwermetalle wichtig sind und welche Auswirkungen eine solche Einlagerung von Schwermetallen hat. Natürlich wird auch erläutert, welche Substanzen, sogenannte "Chelate", zur Entgiftung geeignet sind. Weiter...



Schwermetalle





Vitamine

Die ausreichende Zufuhr von Vitaminen ist für uns lebenswichtig. Wer die folgenden Ausführungen über die Wirkung von Vitaminen liest, wird verstehen, warum eine vitaminreiche Ernährung eine so übergeordnete Rolle für unsere Gesundheit spielt. Unser Gastautor Josef Bechter (Autor des Buches 'Wege zur Gesundheit') beschreibt in diesem Kapitel, sowohl die Wirkung der einzelnen Vitamine, als auch die Verknüpfung zu Erkrankungen. Dabei gibt er gezielt Ratschläge bei welchem Vitamin welche Dosis sinnvoll, erforderlich oder auch gefährlich ist. Weiter...



Vitamine





Mineralien

Die Zufuhr von Mineralien und Spurenelementen ist genauso wichtig wie eine richtige Vitaminversorgung. Dieses Kapitel des Ratgebers verbindet sich auch unmittelbar mit dem Thema 'Übersäuerung'. Denn wer übersäuert ist, dem fehlen anders ausgedrückt basische Mineralien. Aber auch das Thema 'Trinken' sollten Sie beachten, wenn Sie sich für den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt des Menschen interessieren. Auf den nächsten Seiten finden Sie Informationen über die vielfältigen Funktionen der Mineralien und Spurenelemente, damit Sie verstehen können, welche Gesundheitsprobleme durch ein Mineraldefizit bzw. ein Übersäuerung ausgelöst werden können. Weiter...



Mineralien





Aminosäuren

Bei der heutigen Eiweißmast ist die Versorgung mit Proteinen generell sichergestellt. Lediglich bei vegan lebenden Menschen ist eine generelle Unterversorgung möglich, wenn auch sehr unwahrscheinlich. Häufiger als ein genereller Mangel an Aminosäuren ist das Fehlen von einzelnen, essentiellen (können nicht vom Körper hergestellt werden) Aminosäuren. Für welche Risikogruppen bzw. Erkrankungen eine zusätzliche Zufuhr sinnvoll ist und welche Funktionen die einzelnen Aminosäuren haben, können Sie kurz zusammengefasst auf den folgenden Seiten nachlesen. Weiter...



Aminosäuren






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