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Mineralstoff - Natrium

Der Natriumhaushalt wird über die Niere geregelt.

Natrium ist für die Leitfähigkeit ('Elektrizität') im Körper und das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten verantwortlich
ist besonders wichtig für die Reizleitung und Übertragung von Nervenreizen und die Muskelfunktionen
kann Auswirkungen auf die Regulation des Blutdruckes haben
spielt bei der Produktion der Magensäure eine Rolle

Hinweise:

Natriumüberschuss wird bei gesunden Nieren über den Urin ausgeschieden und belastet die Nieren stark
Nierenkranke sollten besonders auf salzarme Kost achten und nur unraffiniertes Meersalz oder Kristallsalz anstatt das übliche Kochsalz verwenden
es wird in erster Linie durch das Salz in den Speisen aufgenommen. Deshalb ist bei vielen Menschen eine überhöhte Natriumkonzentration feststellbar

Mangelerscheinungen:

Niedriger Blutdruck, Herzjagen, Muskelkrämpfe
Austrocknung der Haut und Organe, Muskelschwäche
gestörte Reizübertragung, Reizleitung der Nerven. Dies führt zu eingeschränkter Muskelkontraktion
mangelhafte Magensäureproduktion
Appetitlosigkeit

Natriummangel tritt sehr selten auf, weil wir durch die Lebensmittel/Speisen sehr viel Natrium aufnehmen.

Risikogruppen:

Patienten, die an starker und langwieriger Diarrhöe (es gibt Erkrankungen die mit langwierigen Durchfällen einhergehen) leiden und solche die sehr stark schwitzen (Sport, warme Umgebung, harte Arbeit)

Nahrungsquellen:

Salz - verwenden Sie natürliches Meersalz, Ursalz, Kristallsalz, Ume Paste, Ume Su, Miso usw.

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