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Spurenelement - Chrom
- Chrom ist ein essentielles Spurenelement
- ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für Diabetiker (GTF Chrom)
- ist wichtig für die Funktion (Insulinerzeugung) der Bauchspeicheldrüse
- ist notwendig für den Kohlenhydratstoffwechsel und das Zusammenspiel zwischen Zucker und der Insulinversorgung
Hinweise:
- Unterversorgung mit Chrom dürfte viele Menschen betreffen, da die Aufnahme aus den Nahrungsmitteln teilweise schlecht funktioniert
- der Chrombedarf hängt von der Höhe der Kohlenhydratzufuhr ab
- erhöhte Zuckerzufuhr, Süßigkeiten usw. können zu Chrommangel führen
- Es wird vermutet, dass chronisch knappe Chromversorgung für die Entstehung von Diabetes, insbesondere Altersdiabetes mit verantwortlich ist
- mit zunehmendem Alter nimmt der Chromgehalt im Organismus ab
- während der Schwangerschaft kann sich der Chromwert in den weißen Blutkörperchen um bis zu 50% verringern, was zu 'Schwangerschaftsdiabetes' führen kann.
Nahrungsquellen:
Vollkorngetreide, Naturreis, Bierhefe, Käse, Milchprodukte, Fleisch
Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:
Gesunde Erwachsene: 10 – 40 mcg
Diabetiker: 40 – 200 mcg
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