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Spurenelement - Selen

Selen ist ein essentielles (lebenswichtiges) Spurenelement
ist ein sehr wichtiges Antioxidanz als Schutz vor "Freien Radikalen", insbesondere in Verbindung mit Vitamin E
ist Bestandteil des Enzyms Gluthationperoxidase (Zellschutz)
kann wesentlich zur Verringerung der Nebenwirkungen von Chemotherapeutika beitragen

Hinweise:

ein niedriger Selenspiegel im Blut ist ein Hinweis auf erhöhtes Risiko, an Krebs zu erkranken
bei Personen mit koronarer Herzerkrankung, Herzinfarkt, Krebs, Leberzirrhose wurde immer wieder ein niedriger Selengehalt im Blut festgestellt
Statistiken zufolge ist bei Herz-/Kreislaufpatienten mit einen niedrigem Selengehalt die Sterblichkeitsrate entsprechend höher
schwerer Selenmangel kann bei Menschen zu krankhafter Vergrößerung des Herzens, sowie zu schweren Gelenkserkrankungen führen (Keshan-Krankheit)
auch bei rheumatischen Erkrankungen liegen meist niedere Selenspiegel vor
mit zunehmendem Alter erscheinen Selengaben zur Unterstützung des Immunsystems besonders wichtig, weil der Selenspiegel in der Regel fortlaufend abnimmt
Forschungsberichten zufolge kann Selen in Verbindung mit anderen Mikronährstoffen bei Aids den Krankheitsfortschritt wesentlich verlangsamen, wirkt als Gegenmittel bei chronischen Schwermetallbelastungen wie Quecksilber, Blei, Cadmium

Risikogruppen:

Selen hat so eine umfassende Schutzwirkung, dass alle Menschen auf einen entsprechend hohen Selenspiegel achten sollten.

Menschen mit

geschwächtem Immunsystem
Diabetes mellitus
Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
rheumatischen Erkrankungen
Leberkranke
Menschen mit Darmerkrankungen
bei Augenerkrankungen u.a.m.

Nahrungsquellen:

Zwiebeln, Knoblauch, Naturreis, Vollgetreide, Gemüse, insbesondere Brokkoli, Fisch

Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:

Gesunde Erwachsene: 20 – 100 mcg

Patienten und Risikogruppen langsame Steigerung bis zu 400 mcg (immer unter Anleitung eines Therapeuten).

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