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Spurenelement - Zink

Zink ist einer der bedeutendsten Spurenstoffe mit vielfältigem Wirkungsbereich
ist sehr wichtig für die Bildung vieler Enzyme und Aktivierung dutzender Enzymsysteme
steuert Tausende Stoffwechselvorgänge, teils im Alleingang, in weiterer Folge in Kombination mit verschiedenen anderen Wirkstoffen
spielt bei der Verdauung eine Rolle
ist an der Speicherform und Steuerung der Insulinproduktion beteiligt
ist an der Bildung von Keratin beteiligt, für Haut, Haare Nägel sehr wichtig - kann Haarausfall verhindern helfen
ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse, Nieren und Gehirn
regt die Funktion der Thymusdrüse an. In therapeutischer Anwendung kann die Funktion auch in höherem Alter wieder bis zu 80% hergestellt werden.
wirkt appetitanregend - kann in vorsichtiger Dosis auch bei Magersucht hilfreich sein

Hinweise:

ausreichende Zinkzufuhr ist für das Immunsystem und insbesondere auch bei Krebs- und Herzerkrankungen sehr wichtig. Bei Zinkmangel kommt die Selbstregulation des Immunsystems aus dem Gleichgewicht
Zink zusammen mit Mangan, dem Vitamin-B-Komplex usw. kann sich auch bei psychischen Erkrankungen sehr positiv auswirken
Zink wird auch in der Behandlung von Leberzirrhose eingesetzt
die Behandlung von offenen Beinen mit Zinksulfat kann zu verblüffenden Erfolgen führen
Zinkmangel kann das Wachstum beeinträchtigen, in gravierenden Fällen zu Zwergwuchs führen
Patienten, Schwangere und Stillende haben einen höheren Verbrauch
treten Geruchs- und Geschmackstörungen auf, so kann dies auf Zinkmangel hindeuten
ein weit überhöhter Zinkspiegel könnte zu Immunstörungen führen
Feststellung des Zinkspiegels kann entweder mittels Haar-Mineralanalyse oder Blutanalyse erfolgen

Nahrungsquellen:

Haferflocken, Kürbiskerne, Nüsse, Erdnüsse, Blattgemüse, Wurzelgemüse, Kohl, Pilze, Orangen, Pfirsiche, Sesamsaat, Bierhefe, Weizenkeime, Milchprodukte.

Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:

Kinder und Jugendliche: 2 – 5 mg

Gesunde Erwachsene: 10 - 30 mg

Patienten mit Zinkmangel: 30 – 50 mg

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