Hallo,
Bei Ihrer Vollblutanalyse können Sie ja selber durch die Referenzbereiche sehen, was gut und was schlecht ist. Für mich fallen 3 Sachen auf:
1. extrem niedriger Ferritin Wert (Speichereisen); also haben Sie einen wirklichen chronischen Eisenmangel!
2. Der Selenwert ist für einen gesunden zu niedrig.
3. Der Magnesiumwert ist zu tief.
Gegen den Eisenmangel empfehle ich 2 Mal pro Woche Bio-Hähnchenleber (ca. 100g).
Selen kann man mit den Nahrung aufbauen (pro 100g)
1. Kokosnuß 174 µg
2. Steinpilz 184 µg
3. Bückling 140 µg
4. Weizenkeime 110 µg
5. Eiernudeln 66µg
6. Sojabohne 60 µg
7. Vollkornbrot 55 µg
8. Kohlrabi 50 µg
9. Rotbarsch 44 µg
10.Rinderfilet 35 µg
Magnesium bekommt man mit Pianto…
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Toll das es Ihnen insg. besser geht und dass sie die Mineralien so gut vertragen.
Ich würde diese hohe Einnahme vielleicht noch 1-2 Wochen weiter machen, so dass Sie insgesammt 3-4 Wochen haben und dann in die Stabilisierungsphase 1 der Pilzkur wechseln. Hier kommt dann auch das Pianto um die leeren Magnesiumspeicher aufzufüllen. Übrigens enthält Pianto auch recht viel Eisen….
Alles Gute
Dominik Golenhofen