Hallo Till
danke für deine Antwort. Ich gehe nun erstmal nochmal auf deine Fragen ein..
Also das Hungerfühl bezieht sich jetzt eigentlich nicht auf bestimmte Sachen. Klar hat man dann mal auf bestimmte Sachen Appetit, aber im Grunde ist es eigentlich mehr das Gefühl das der Bauch einfach leer ist.
Antibiotiker habe ich sicher mal bekommen, ob das jetzt allerdings häufig war, kann ich jetzt leider nicht mehr sagen. Allerdings habe ich eigentlich seitdem ich diese Magenprobleme habe (früher war es nie so schlimm wie heute, aber leichte Probleme waren da halt immer schon) immer diese Säureblocker bekommen. Und die können ja auf Dauer auch Schaden anrichten habe ich gelesen.
Diesen Speicheltest habe ich gemacht. Also so vereinzelt Fäden nach unten gezogen haben sich schon.. Übermengen waren es jetzt aber auch nicht. Weiss ja nicht wie ich das genau zu deuten habe..
Eine Sache wäre da noch, ich wollte sie bisher eigentlich nicht rein schreiben weil es mir doch ein wenig unangenehm ist, aber die Zeiten sind ja Gott sei dank vorbei! Ich habe früher auch Drogen genommen wie zB Ecstasy und Marihuana. Das ist jetzt aber wirklich schon einige Jahre her. Wird das auch seinen Teil dazu bei getragen haben? Mein Hausarzt weiss davon, war aber bisher eigentlich der Meinung das dass mit meinen jetzigen Beschwerden eigentlich nicht viel zu tun haben dürfte, weil es dann ja wenn schon viel früher Beschwerden gegeben haben müsste..
Wie gesagt so richtig schlimm ist es ja alles erst seit ende letzten Jahres und das mit den Drogen ist bestimmt schon ca. 4 Jahre her.
Zum Thema Laktose. Das zB Kuchen auch Laktose enthält ist mir klar, nur mir wurde von Ärzten und Ernährungsberatern bisher eigentlich immer gesagt das man laktosehaltige Sachen essen kann, wenn man halt weiss wieviel man davon verträgt ohne Beschwerden zu bekommen. Mir wurde immer gesagt das man das halt selber ausprobieren muss.
Ansonsten habe ich zB wenn man mal essen geht, immer diese Lactrase Tabletten genommen. Auch dabei wurde mir gesagt das man das eigentlich ohne Probleme machen kann.
Ich habe gestern auch mit Frau Schmitz telefoniert welche mir meine Situation auch nochmal ein wenig klar gemacht hat. Ich habe mir jetzt Darmflor pro, diese probiot. Mikroorganismen und das Pianto bestellt.
Ich werde nun auch wirklich versuchen meine Ernährung umzustellen. Ab heute werde ich zB versuchen das mit dem Kuchen sein zu lassen, obwohl ich wirklich sehr gerne Kuchen esse und das wirklich über Jahre hinweg gemacht habe. Das wird also sicher nicht leicht für mich. Auch werde ich versuchen Abends kein Brot mehr zu essen sondern eher Gemüsesuppen zu machen so wie es Frau Schmitz empfohlen hat. Auch wurde mir empfholen viel Müsli zu essen. Nur da weiss ich nicht ganz wie ich das machen soll. Denn laut der Diät soll man ja Milchprodukte so gut wie es geht weg lassen. Aber wie bitte soll ich dann Müsli essen?? Ist nicht mal laktosefreie Milch erlaubt?
Zum Thema Brot, ich kann mir echt keine Ernährung ohne Brot vorstellen. Kann man da nicht auf Brot aus dem Reformhaus zurück greifen? Generell haben die da ja recht viele Ausweichmöglichkeiten oder nicht?
Die Sache wovor ich am meisten Angst habe, ist das ich durch diese Diät jetzt noch mehr abnehme. Ich bin jetzt schon so dünn von den ganzen Kilos die ich abgenommen habe. Auch davor war ich noch ziemlich schlank,nur hat man diese paar Kilos die man in den Jahren dann durch das ganze essen etwas zugenommen hat, doch ein wenig gesehn, und man war halt froh darüber endlich nicht mehr ganz so dünn zu sein und dem Normalgewicht ein Schritt näher zu sein. Es hat sich einfach besser angefühlt und sah auch besser aus. Ich hatte ja schon immer Probleme mit dem zunehmen, aber wenn ich jetzt all diese Sachen weglassen soll die ein wenig dick machen sag ich jetzt mal, und nur noch von Gemüse, Müsli und solchen Sachen leben soll, dann will ich garnicht wissen wie ich in ein paar Wochen aussehen werde 🙁 Ich war so froh darüber mir in den letzten Jahren ein wenig angefressen zu haben. Dazu kommt das ich Lagerist bist und halt auf der Arbeit schonmal bissl anpacken muss, und dadurch schon gut was verbrenne.
Ich bin ca. 180cm habe zu den Zeiten wo es mir noch besser ging immer so 71-72Kg gewogen. Jetzt bin ich wieder unten auf ca. 68Kg.
Allein dieser Sprung der Klios hat zum zunehmen damals wirklich Jahre gedauert! Runter gingen die Kilos allerdings sehr schnell wieder seitdem das alles so schlimm ist.
Gewogen habe ich mich jetzt schon länger nicht, diesen Schock tu ich mir nicht mehr an. Aber genau wegen dieser Sache habe ich eben diese Angst noch mehr abzunehmen das mir meine Hosen bald garnicht mehr passen und ich wieder richtig dünn werde 🙁
Ich kann doch wie gesagt nicht nur von Gemüse,Müsli, Nüssen usw leben, da weiss ich allein vom schreiben schon, das ich ungemein abnehmen werde. Allein wenn ich jetzt den Kuchen weg lasse brauche ich doch irgend nen Ausgleich dafür. Denn bestimmte Essenszeiten haben sich einfach eingeprägt. Ich weiss wirklich nicht was ich den ganzen Tag essen soll wenn ich soviel nicht mehr darf.
Ist es denn erlaubt an manchen Tagen mal etwas über die Stränge zu schlagen? Ich kann ja zB nicht von den Eltern meiner Freundin verlangen das sie jetzt nur wegen mir komplett anders kochen sollen.
Außerdem würde ich nach wie vor auch mal ab und zu gern mit meiner Freundin essen gehn wo dann halt zB auch mal diese Lactrase Tabletten wieder zum Einsatz kommen würden. Es gibt halt Situationen wo man es einfach nicht vermeiden kann mal etwas über die Stränge zu schlagen. Auch zum Thema Alkohol.. Ich trinke wirklich nicht sooo oft und wenn dann auch in Maßen. Rauchen tu ich auch wirklich wenig. Eigentlich nur 3-4 Zigaretten am Tag. Auf Feiern natürlich etwas mehr.
Den Ernst meiner Lage habe ich jetzt aber erkannt und möchte mich auch wirklich versuchen zu ändern. Nur geht das halt nicht alles von heute auf morgen und man kann sich halt meist nur 80% umstellen weil es eben aus verschiedenen Gründen nicht immer möglich ist sich da 100% dran zu halten. Doch ich denke das etwas passieren muss ist mir jetzt bewusst.
Gibt es eigentlich Kuren die sich auf sowas oder zumindest diese Richtung spezialisiert haben? Das wäre vielleicht noch ein Punkt in Verbindung dieser Sache wo ich vielleicht nicht ganz abgeneigt wäre..
Vielen dank erstmal für deine Mühe. Freue mich wieder auf deine Antwort.