Den ersten Schritt habe ich heut schon getan. Ich habe mir keinen Kuchen geholt und werde das auch zukünftig versuchen so bei zu behalten. Ich habe außerdem nochmal mit Frau Schmitz telefoniert und mir ein paar Tips geben lassen.
Außerdem war ich danach im Reformhaus und habe mir Laktosefreies Müsli, Walnusskernbruch, Nusskernmischung, ein paar Riegel aus verschiedenen Nüssen und Getreiden und Knäckebrot gekauft.
Weissbrot habe ich mir auch geholt, allerdings vom normalen Bäcker. Frau Schmitz sagte das ich lieber Brot essen soll als dieses süsse Kuchenzeug. Dies werde ich versuchen jetzt immer als Zwischenmahlzeit und als Kuchenersatz zu essen.
Außerdem einen Joghurt von Minus L das ich damit das Müsli anreichern kann und fürs Abendbrot tiefgefrohrenes Balkan und Königsgemüse.
Brot soll man ja abends meiden, aber wie sieht es mit Fleisch aus? kann man sich zB mal ne Putenbrust machen oder so? Denn wenn ich dran denke jeden Abend sone Gemüsesuppe essen zu müssen kommt mir echt das kotzen.
Das Ditzinger Leinöl habe ich mir ebenfalls bestellt.
Ich hoffe das mit dem Joghurt von Minus L ist in Ordnung? Frau Schmitz meinte man kann das eine Weile so machen, sollte irgendwann aber auch davon weg zwischendurch und es dann nur mit Warmen Wasser essen.
Die Säureblocker und das Alkala N lasse ich jetzt erstmal weg. Ist das richtig?
Ich stehe aber nach wie vor, vor einem Berg wo ich nicht weiss wie ich das alles bewältigen soll, und mich frage ob ich das wirklich alles so schaffe. Denn ich weiss nach wie vor eigentlich nicht was ich den ganzen Tag essen soll, ob es genug ist usw.
Meine grösste Angst ist wie gesagt noch weiter abzunehmen durch diese Diät. Denn wenn ich jetzt über Monate nur diese “Schonkost” essen soll, dann bin ich echt nur noch nen Strich 🙁