Hallo, mal meine Meinung dazu,
finde die Eingangsfrage ist total untergegangen, es fehlt einfach am Essen!!! (+ vielleicht Bewegung.).
So können die vielen Ergänzungen nicht wirken, wenn die BASIS der Ernährung nicht da ist? Schon mal was von Ballast-stoffen gehört.?
Die pH-Werte!! = “Basenpulver” nehmen.!! das von Dr. Jacobs, es lohnt sich.. Evtl. noch kM, anderes weg, außer LeinÖl.
Rotieren wurde schon erwähnt.
Z.B.: Nach Wochen mal wieder wenig Kartoff. od. Bio-Joghurt probieren., gefor.Beeren rein, nach nem 1/2 Tag kann mans temperiert essen. Joghurt u. Nüsse (nur wenig nehmen) sind nur Zwischenmahlzeiten, oder Beilage.
Die Hauptmahlzeiten planen.!!! Enzyme (Salate, Gemüse), ersetzt evtl. PM, aber man wird satter (wichtig). Ohne etwas roh kann sich wohlmöglich keine gute Darmflora aufbaun.
Handlungsfähig bleiben- nicht übertreiben. Süssgefühl heisst für mich = Mineralmangel.
– WASSER: Als Notlösung frühs erst mal ablaufen lassen, wegen evtl. alter Ltgn.+ Hahn (Schwermetalle, Verunreinigung). Abends Töpfe füllen. Nach 1 Std ist das Chlor abgedunstet. Besser abkochen, paar Minütchen kochen lassen entspannt das Wasser es wird aufnahmefähiger für zu lösende Stoffe.
– Es kann auch SALZmangel entstanden sein – nur Himalaja-Kristallsalz od. Meersalz nehmen.
Gruß
Frierender
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P.S:
Fettes Fleisch generell nicht essen, nur gute Fette/Öle.
Microwelle verbannen.