liebe heiderose,
ich kenne das sehr gut mit diesem übermächtigen drang, zu essen. habe auch immer wieder solche ess-anfälle, die sich inzwischen glücklicherweise auf trockenfrüchte und nüsse beschränken alle paar wochen mal.
was mir sehr geholfen hat, ist ein ganz anderer ansatz: das büchlein “loslassen und das ideale gewicht erreichen” von susanne hühn. ich habe darin, als ich es las, alles mit leuchtstift angestrichen, was auf mich zutrifft, und am schluss war praktisch das ganze büchlein gelb!
es hat darin einen text “erste hilfe bei einem ess-anfall”, vielleicht kann dieser dir auch helfen. es gibt ihn auch auf CD in ihrem büchlein “meditationen zum wohlfühlgewicht”.
auch mit den in der pilz-diät erlauben nahrungsmitteln passiert es mir immer wieder, dass ich mich zu fest vollstopfe. dann geht es mir nachher schlecht, die leber muss viel zuviel arbeiten. wenn ich merke, dass ich da wieder reinrutsche, nehme ich immer das buch wieder hervor…
klar ist die körperliche ursache dieses unstillbaren hungers die pilze, aber dahinter steht (bei mir jedenfalls) eine seelische ursache, und manchmal hilft es, diese anzuschauen und daran auch zu arbeiten. ich habe mich als kind schon immer vollgestopft, bzw. wurde von meiner mutter mit süssigkeiten und pasta gefüttert, und da waren die pilze ja noch nicht da, also sind die pilze durch diese fehl-ernährung und den versuch, mich durch essen zu trösten, erst gekommen…
viel glück und viel kraft zum weitermachen
lg
gandalf