Hallo,
ich empfehle teils die Yams, jedoch nur bei Nebennierenschwächen, also Hormonproblemen. Sonst macht die Wurzel keinen Sinn. Insofern sehe ich bei Ihnen keinen Bedarf.
Magen aufgebläht? Meinen Sie den Bauch oder den Darm??? Der Magen kann doch nict gebläht sein oder?
2-4 Stuhlgang klingt nach hellem sehr weichen Stuhl? Insofern vermute ich mal eine Enzymschwäche, wegen der vielen Rohkost. Das Viele Brot könnte auch zu Pilzen führen (aufgebläht sein) und das zusammen mit gärender Rohkost……. – nicht gut. Pilze machen Heißhunger und Zucker/Brotsucht.
Bei veganerlebensweise kommt es sehr schnell zu zuviel KH. Ich rate dann zu Nüssen, Hülsenfrüchten und Pilzen. Oder natürlich doch nicht ganz so vegan….
Einläufe nie mit Leitungswasser. Das was Sie trinken dürfen Sie für den Einlauf verwenden. Am Besten mit einem TL basischem Badesalz.
Dominik Golenhofen