Liebe Catharina
danke für den Tipp, aber Leinöl nehme ich schon recht regelmäßig zu mir. Würd sagen, so 20 bis 30 ml. tgl. Außerdem 50 bis 100 ml Bio-Schlagsahne (die liebe ich wirklich sehr, weil sie noch schön aufrahmt:), außerdem liebe ich ayurvedische Ghee-Butter und nehme es zum braten dünsten und verfeinern. Werde Leinöl aber versuchen in höherer Dosis zu nehmen. Nehme übrigens auch Omega 3 DHA aus Algen. Ich denke dass Fett ist nicht mein Problem. Wohl eher eine grundsätzlich schlechte Verdauung und Darmproblematik. Die Nahrung rutscht quasi durch (zum Teil 5 bis 10 mal Stuhlgang pro Tag).
Aber es gibt interessante Verbesserungen. Seit ich meiner zweitägigen Durchfallkrise in dieser Woche und der Minimierung von Pianto, schlug das Ganze plötzlich in ner Art Verstopfung um. Nun nehme ich fast wieder die alte Dosis und der Stuhl ist noch immer eher fest. Es kommt mir vor, als hätte sich ein Schalter in mir umgelegt. Sehe es als gutes Zeichen. Ich glaube, mein Körper nichmmt Pianto einfach besser auf (zwei Monate lang, hat es mich mehr oder weniger flüssig und nicht immer gut kontrollierbar wieder verlassen). Werd nun also die Dosis erhöhen und sehen, was passiert. Wirklich verrückt und schön.
Das mit dem Leinöl werde ich auf jeden Fall beherzigen. Danke. 😀