Hallo Tally,
warum es bei Ihnen jetzt auf einmal plötzlich schlechter wird, obwohl es vorher besser wurde, kann ich natürlich auch nicht einfach so sagen.
Wenn es abends bläht und Sie dann nachts von der Darmüberlastung (Folge Leberüberlastung) aufwachen, so müssen wir noch mal über die Ernährung nachdenken. Nun haben Sie dazu nichts genauers geschrieben. Deswegen rate ich nun einfach mal, was falsch sein könnte.
1. Rohkost ist schwer verträglich. Falls Sie rohes essen, bitte komplett streichen und alles für 1-2 Monate kochen. Siehe schon Rat von Xenia.
2. Lassen Sie die Blähenden Gemüse wie Kohl, Sauerkraut, ….weg.
3. Wenn Sie Vollkorn essen, dann nur gemahlenes Vollkorn und keine echten Körner. Auch bei samen und Nüssen aufpassen, dass Sie diese immer nur gemahlen oder eingeweicht zu sich nehmen.
4. Essen sie zu viel Obst?
Habe Sie vielleicht bei einem der 4 Punkte Probleme? Wenn die Verdauung schwach ist, könnte das eine Lösung sein. Falls nicht müssen wir andere Gründe suchen…..
Alles Gute
Dominik Golenhofen