#28013
dg
Verwalter

Hallo!

Sie wolen einen Rat, geben aber gleichzeitig vor, was Sie essen wollen.

Dies geht so nicht!!!

Ich stimme Ihnen in allen Punkten zu! Auch ich glaube an die Rohkost usw… ABER vieles geht nur wenn man gesund ist! Und hier leigt der HAse im Pfeffer. Sie haben vermutlich eine völlig falsche Darmflora und können die Rohkost deshalb nicht verdauen. Ich denke es gibt sogar Menschen die nie zu 100% Rohkost essen können.

Ich empfehle Ihnen viel weniger Kohlehydrate zu essen. Die Idee mit Fleisch usw. ist sehr gut und war ein Tipp in die richtige Richtung.

Ich vermute Sie ernähren sich zu über 80 von Kohlehydrate und ich würde Ihnen so 33% Eiweiß, 33% Kohlehydrate, 33%Fett empfehlen.

Die Kuhmilch ist unverträglich, aber Ziege und Schaaf sind sehr gut.
Deshalb empfehle ich zum Früstück 200-300 Schaafsjoghurt mit 3 EL Leinöl.

Dann zum Mittagessen einen großen Salat mit Fleisch, Fisch, Ei und wieder 3 EL ÖL (nach Wahl)

Abends lieber gedünstetes Gemüse mit ÖL

Somit essen Sie kein Obst, keine Getreide und nehmen nur über die Gemüse die Kohlehydrate auf. Dies ist super!!!

Probieren Sie dies, obwohl Sie sicher jede Menge Widerstände habe, Sie werden selber merken, dass es Ihnen gut tut. Ohne eine solche Diät können Sie ihre Darmflora nie ändern, egal ob Probiotika, Einläufe oder was. Dies ist meine Erfahrung. Ich habe jede Menge Veganer schon bekehrt und alle sind mir heute sehr dankbar. Ist man nach einigen Monaten gesund, kann man über die Ernährung zur Erhaltung der Darmflora reden.

Sie dürfen gerne 1-2 Mal die Woche eine Ausnahme machen und etwas Reis, Buchweizen, Hirse oder Obst essen.

Nach einer Woche dieser Diät können Sie mit der Darmreinigung beginnen.

Außerdem bitte lassen sie das Soja weg. (hoch allergener Stoff)

Grüße

Dominik Golenhofen