#41392
catharina
Teilnehmer

Hallo @ndy,

Vitamin D

Die Lichtintensität an einen bedeckten Wintertag entspricht ca. :

2000 Lux !

in einem Zimmer gerade mal 50 bis ca. 500 Lux, je nach Beleuchtungsart. Deshalb wird auch geraten täglich mindestens 30 min. raus zu gehen, also auch an einen trüben Wintertag.

Für Menschen mit depressiven Stimmungen ist daher eine Lichttherapie sinnvoll; es gibt spezielle Lampen / Birnen die dann zu Hause benutzt werden können.

Viel Freude weiterhin!