Hi Jana!
Ich mache alles was Spaß macht. Ob das nun Krafttraining ist mit ein paar Hanteln, Gummibändern, Schwungringe oder nur leichtes Joggen bzw. Treppensteigen – Bewegung ist einfach alles.
Du musst ja keine Rekorde brechen oder zum (ungesunden) Spitzsportler werden. Ich Schwimme z.B. sehr gerne, fahre jeden Tag mind. 8 km mit dem Rad ob Regen, Schnee oder Sonnenschein.
Sport ist einfach toll und macht auch alleine viel Spaß. Probier einfach verschiedenes aus – und verschieb nichts in das Frühjahr. Jetzt solltest Du Dich bewegen und nicht erst irgendwann mal später. Später kann es zu spät sein. Das Leben liegt im jetzt und hier.
Also, rauf auf das Rad oder in die Joggingschuhe. Und wenn es nicht so rassant los gehen soll, dann kannst Du zu Beginn “nur” Spaziergehen, auch das regt die Lymphe an.
Viel Spaß
Newbury