Hey Ihr,
natürlich ist Bewegung für ein System, welches auf Bewegung getrimmt ist (in diesem Fall ist das System der Mensch selbst). Aus diesem Grund werden auch aktuell die Off-Shore Anlagen in der Nordsee betrieben, damit die nicht am Stillstand kaputt gehen. 🙂
Ich finde vor allem faszinierend das beim Sport oder besser gesagt bei Bewegung selbst man sich automatisch besser fühlt und man besser träumt / schläft, ausgeglichener ist und auch netter auf andere Menschen wirkt.
Das Wohlbefinden wurde in vielen Studien in direkten Zusammenhang mit der körperlichen Betätigung gesetzt.
Ich habe das ja selbst jahrelang nicht geglaubt. Aber irgendwann musste ich was tun für meinen Körper und meinen Kreislauf. Hatte mich dann u.a. hier in diesem Forum informiert und nun gehts mir richtig gut.
Man muss eben für sich sein richtiges Training finden, wie und was einem Spaß macht und dann geht das schon. 🙂
Yogaübungen habe ich dabei aber noch nie selbst mit angewendet. Klingt aber auch vielversprechend. Ich muss mir beim Sport nur immer noch was suchen, was mir den Takt vorgibt. Ich denke, ich werde das einfach mal morgen probieren 🙂
Wünsche euch ein tolles Wochenende.
LG