also dieses zinksulfat als brause ist einfach nicht meins und war ja nur übergangslösung bis das orotat da ist.
ich lass es mal weg und schaue mal wie hoch ich beim pianto muss bis es breiig wird.(3x1tl gehen seit vielen tagen gut)
der tip mit dem tropfer entfernen beim granaimun funktioniert super;
ging leider in die hose bzw. in den rucksack 😆
die flasche ist dann undicht.
ich hab jetzt ne gute lösung: den tropfer halb abschneiden, dann ist ein tropfen grad noch möglich und zwar blitzschnell.
hallo conny:
im prinzip hast du ja recht nur ist kein einziges gramm fett mehr an mir dran und die wangen schon eingefallen.
seit ich vor fast einem jahr angefangen habe an der ernährung zu schrauben hab ich kontinuirlich abgenommen .
die gifte aus den fettpolstern mussten ja weg, aber scheinbar esse ich auch zu wenig und bin sehr schnell kraftlos und das ist auf dem dach schon gefährlich.
ich habe heute beschlossen zumindest sahne(laktosefrei) und wieder schwein(zumindest teilweise) in meinen plan aufzunehmen , einfach weil ich den tag über nicht genug kalorien bekomme.
nüsse will ich auch weiter raufschrauben.
kohlenhydrate ess ich eh viel (haupts. kartoffeln und reisnudeln und glutenfreies brot von einer spezialbäckerei)
leute die mich kennen sprechen mich auch vermehrt auf mein gewicht sehr beunruhigt an.oft sagt das gegenüber einem sachen, die man sich selbst nicht eingestehen will und das habe ich schon länger begriffen.
einreden lass ich mir nichts aber ich reflektiere darüber(versuche es zumindest 😉 )
ABER:
du hast insofern recht, dass ich mir keinen zusätzlichen stress mit der sorge um das gewicht machen sollte.
der einfluss des stress im allgemeinen wird mir erst langsam klar.
da erweitere ich momentan meinen horizont(hoffentlich*G*)
also vielen dank