Das Beste ist, Du tastest Dich langsam an das Problem heran, indem Du über Deine Nahrung versuchst, ob sich etwas verändert, wenn Du verschiedene Dinge weglässt.
Auf der Eingangsseite ist eine Pilzdiät beschrieben. Das würde ich als erstes versuchen. Der Erfolg stellt sich bereits nach wenigen Tagen ein, wenn Dein Darm unter Candidabefall leidet.
Genauso ist es mit einer Laktoseintoleranz. Meidest Du alle Milchprodukte und es liegt daran, reguliert sich der Darm sehr schnell wieder und die Blähungen verschwinden.
Weiterhin habe ich bei mir mal beobachtet, dass auch unterschiedliche künstliche Zusatzstoffe in der Nahrung Darmbeschwerden und Blähungen verursachen können, da meine Leber damit überfordert war.
Die Ursache kann also sehr vielfältig sein. Nicht aufgeben und weiterhin ausprobieren. Wir selber sind unsere besten Heiler 😉