ich habe JEDEN morgn nach dem aufstehen blähungen.
kann das vom abendessen noch kommen? Die blähungen sind nämlich schon vor dem frühstück da. oder sind blähungen am frühen morgen normal?
mfg markus
Wenn Du jeden Tag Käse isst, kannst Du natürlich nicht ausprobieren, ob Du möglicherweise eine Laktoseintoleranz hast 😉
Warum schreibst Du, Du könntest kaum noch etwas essen? Was ist denn z. B. mit Nudeln, Reis, Kartoffeln, Gemüse jeder Art (ausgenommen Lauch, und Zwiebeln, da diese stark blähen). Mann muß sich nur mal ein klein wenig umschauen, dann fallen einem noch viele andere Dinge auf, die man gefahrlos essen kann.
Solltest Du einen Pilz haben, muß der Zucker konsequent gemieden werden, bis der Pilz weg ist. Auch am Wochenende 😉
Wenn Du vor allem morgends Blähungen hast, achte mal darauf, was Du Abends nach 18:00 Uhr isst. Nach 18:00 Uhr sollte man (mit einem empfindlichen Darm) keine Rohkost mehr essen, denn alles was nach 18:00 Uhr gegessen wird, bleibt über Nacht im Darm liegen und gärt vor sich hin. Versuche einmal ein paar Tage lang, nach 18:00 Uhr nichts mehr zu essen. Ob sich dann Deine Beschwerden bessern.