Hello!
Das ist ja witzig, heiße nämlich auch Bernd!
Ich hoffe es stört nicht, wenn ich dich duze.
Für die Meridian-Dehnungen: google am besten nach Meridian-Dehnungen bzw. Meridian-Dehnübungen, findest sicher genug.
Folgende Bücher kann ich dir wärmstens empfehlen:
-Tinnitus lindern – Vorbeugung, sanfte und nachhaltige Heilung, Ein Selbsthilfeprogramm (Maria Holl)
-Tinnitus Heilbuch – Das Selbstheilungs-Programm aus dem medizinischen Qi Gong (Wenchu Jin, Katharina Waibel)
Freut mich, dass es Zeiten bei dir gibt, wo es wirklich Ruhe gibt. Anscheinend bist du auf dem richtigen Weg. Ich habe 10 Jahre dafür gebraucht, war schon oft in der richtigen Richtung, bin aber oft wieder umgekehrt, aber jetzt denke ich kann ich gezielt etwas für den Tinnitus tun. Habe meine Ernährung auch umgestellt, aber eher in Richtung TCM.
Vermeide Zucker, Milchprodukte, Kaffee, Alkohol. Esse oft Warme Gerichte wie zB. Suppen usw. Zusätzlich trinke ich noch ein Granulat, welches Nieren und Leber stärken soll (Kräutermischung meiner TCM Ärztin). Trinke auch spezielle Tees (Maishaar-Tee) und zum Essen Artischockensaftt. Mache viel Bewegung (Laufen, Krafttrainig) und arbeite viel mit autogenem Training und eben Tai Chi – Qi Gong. Im Moment geht es mir blendend, der Tinnitus ist zwar noch da, aber mittlerweile habe ich damit leben gelernt, höre ihn nur wenn es ganz ruhig um mich ist.
Aber: Für alles gibt es Heilung, ausser für die Arroganz!
Vielleicht sollte ich auch mal eine Leberreinigung durchführen.
Berichte mir wie es sich entwickelt bei dir.
lg
Bernd