Reply To: Muskeltraining bei Übersäuerung

Hallo,

wenn amn ebim Sport die Muskeln nur soweit anstrengt, dass die Sauerstoffversorgung ausreicht, so entsteht keine Säure (aerobe Verbrennung). Geht man aber über diese Grenze hinaus, wird durch Säurebildung zusätzliche Energie mobilisiert. Dies sollte man vermeiden. Deshalb empfehlen alle schlauen Sprotmediziner im Training aerob zu bleiben!

Die Grenze von aerob zu anaerob ist abhängig vom Zustand des Körpers.

Dominik Golenhofen