#27314
nightflight
Teilnehmer

Vielleicht kann mir jemand von euch weiterhelfen.
Ich war im Biosupermarkt und habe mir mal angeschaut, wo überall Zucker drin ist. Erstmal der Wahnsinn, wo überall Zucker beigemischt ist.

Meine Frage ist: in vielen Brotsorten ist ja auch Zucker enthalten, laut Zutatenliste. Wenn unter “Zutaten” kein Zucker aufgeführt ist, heißt das dann auch, daß kein Zucker drin ist? Denn manchmal steht dann unter Brennwert trotzdem: Kohlenhydrate: xxx, davon Zucker: xxx
Das heißt, daß Zucker enthalten ist?

Kann mir jemand mal einen Tipp geben, was man frühstücken kann und abends essen kann, wenn man auf Milchprodukte und Zucker verzichtet?
Hab da so meine Schwierigkeiten, etwas zu finden. Möchte das aber gerne richtig durchziehen.

Wäre für ein paar Tipps echt dankbar!