hey, danke für deinen beitrag.
ein leben ohne brot kann ich mir absolut nicht vorstellen, auch da ich früchte und gemüse durch die FM meiden muss. so hätte ich kaum noch etwas zu essen.
zur zeit mache ich zivildienst, wo ich eh essen bekomme wobei die köchin nichts von meinen beschwerden und meiner fructosemalabsorption weiß. ich möchte nicht, dass wegen mir anderes essen gemacht werden muss und dass andere bescheid wissen sowie nicht.. ich arbeite aber als hausmeister, wo verdauungsprobleme keinem auffallen können.
wenn ich aber an ausbildung/studium danach denke, krieg ich fast panik…
danach versuche ich mich also erst mal wieder an der fructosearmen ernährung.. falls das ganze garnicht klappt versuche ich sicher auch mal deine variante. wielange hat es gedauert, bis du eine besserung gemerk hast?
mfg markus