14.02.2009 um 15:22 Uhr #31385
dg
Administrator

Hallo,

genau dies meine ich mit “extrem”. Man kann sich nicht sein ganzen Leben zu stark einschränken, aber wenn man das ganze Leben geschludert hat, dann ist es schon sinnvoll sich eine Zeit sehr sehr stark einzuschränken.
Für mich zählt vor allem die Disziplin. Keine Ausnahmen jede Woche usw…

Extrem ist für mich: Jeden Tag nur einheimisches Obst (im Winter 10% der Nahrung); 50-80 % Gemüse roh oder gekocht; 10-20% Hülsenfrüchte und Nüsse; 10%-20% Getreide wie Buchweizen, Hirse, Amaranth……

Ist wie gesagt extrem, führt aber oft zu einer überraschenden Wende.

Dominik Golenhofen