11.11.2018 um 23:14 Uhr #65774
dg
Administrator

Guten Tag,
ich würde auch den Schwerpunkt zur Entsäuerung verschieben, aber natürlich machen die Schwermetalle auch sauer, weil Sie in die Verdauung und den Stoffwechsel indirekt eingreifen. Somit ist es immer schwer, wo man nun anfangen soll.
Zunehmen geht am besten mit Malzeiten alle 5 Stunden und dazwischen immer noch einmal etwas richtig kalorisches Essen, wie z.B. Nüsse oder Samen.
Ich rate zu viel Hülsenfrüchte, wenig tierischen Eiweiß z.B. alle 2 Tage eine kleine Portion. Zucker und Auszugsmehle komplett weglassen. So geht es aus meiner Sicht ganz gut, aber sicher alles andere als einfach.
Gruß

Dominik Golenhofen