7.07.2020 um 10:10 Uhr #69308
dg
Administrator

Hallo,
Die Ernährung muss man immer über den ganzen Tag betrachten. Wenn wir z.B. morgens Samen essen, Mittags Hülsenfrüchte, Nüsse als Snack für zwischendurch, dann finde ich es OK, wenn man am Abend zum ersten Mal tierische Produkte zu sich nimmt. Das ist nicht zu viel! So ist unsere Empfehlung, die natürlich persönliche Anpassungen erlaubt.
Jetzt in der Jahreszeit empfehle ich Beerenobst! Das gibt es sonst im Jahr nicht frisch, also jetzt reinhauen. Heidelbeeren aus dem Wald! Johannisbeeren , Stachelbeeren….es gibt nichts gesünders!
Dominik Golenhofen