Hallo Herr Schmidt,
Vielen Dank, dass Sie auf mein Problem reagiert haben, ich bin sehr froh darüber.
Sie haben vielleicht einmal gelesen, dass Menschen mit Darm- und Magenproblemen sich oft gesunder ernahren – genau deshalb, weil sie ihre Krankheiten lindern, bzw heilen wollen.
Ich gehöre auch zu diesen (denke ich): ich esse meist sehr langsam, nehme mir Zeit dafür. Ich esse morgens relativ viel – es heisst ja: morgens sollte man das meiste essen, mittags weniger, abends sehr wenig oder nichts. Mein Frühstück beinhaltet Obst, Vollkornbrot, Tee mit Honig, Kefir/Joghurt mit Biokulturen. Aber vielleicht könnte das reiche Frühstück problematisch sein…
Ich nehme sehr wenig Zucker zu mir, kein Fleisch (aber Soja, selten Tofu), wenig Kase, sehr selten Milch, ich gebrauche Olivenöl anstatt anderen Ölen, nasche wenig. Ich esse drei(- bis vier)mal am Tag, sehr selten zu spat am Abend.
Ich trinke ca. 1,5 L Flüssigkeit am Tag, dies ohne Kohlensaure. Ich trinke nicht die oft genannten 2 L – aber mich würde auch interesieren, ob ich 2 L nötig habe, ich bin nahmlich 155 cm/48 kg, also relativ klein.
Ich habe aber viel Stress – ich denke, dieser Stress ist wegen meinem Darmproblem. Ich habe auch Ekzem an meiner Hand: man behauptet, der Grund sei psychischer Abstammung. Ich hatte Asthma, bin allerigsch gegen Staub,Tierhaar…. Apfel.
Soviel erstmal über mich. Ich hoffe, dass es uns weiterhilft.
Vielen Dank für Ihre Hilfe,
mit freundlichen Grüssen
Sofie