Reply To: hilfe abnehmen/muskelaufbau

Wenn du dich lediglich so ernährst, dass deine Optik stimmt, wirst du evtl. Probleme mit deiner Gesundheit bekommen. Ich habe auch nur so gegessen, Hauptsache viele Muskeln und wenig Fett. Bin aber 1. eine Frau, die eine gewisse Fettschicht für die normale Hormonbildung etc. braucht, und 2. ist jeder Mensch anders und verstoffwechselt auch anders. Ich für meinen Teil komme mit der eiweissreichen Ernährung nicht so gut klar. Aber das muss du ausprobieren, denke ich… Sättigungskapseln würde ich niemals nehmen.