Hallo Christel,
ich würde mich an Deiner Stelle die Fragen stellen, warum ich konkret die Kuhmilch meiden soll?! Wenn Du keine Probleme damit hast, was machst Du Dir dann einen Kopf?
Es wird alle zehn Jahre eine neue Sau durch Dorf der Ernährungsideologien gejagt. Zur Zeit ist die Kuhmilch im Verriss.
Es mag ja sein, daß viele Leute ein Problem damit haben, Milch zu verdauen, da das ein kapriziöses Lebensmittel ist. Wer irgendwelche Störungen im Darm hat wird damit am schnellsten Probleme bekommen. Das heißt aber nicht, daß das Problem in der Milch liegt.
Milch ist auch ein Allergen. Die allermeisten Allergiker stellen bei Milchverzicht eine Besserung ihrer Situation fest.
Aber warum sich verrückt machen, wenn eine normale Verdauung hat und kein Allergiker ist?! Alles künstliche Aufregung.
Die Ernährungsideologien haben religiöse Züge. Bloß nicht verrückt machen lassen. Essen, was einem bekommt und worauf man Appetit hat.
Gruß
Andreas