{"version":"1.0","provider_name":"Agenki - Gesundheitsforum","provider_url":"https:\/\/www.agenki.de\/gesundheitsforum","author_name":"koalaxxl","author_url":"https:\/\/www.agenki.de\/gesundheitsforum\/author\/koalaxxl\/","title":"Nach Ausadauertraining wie ern\u00e4hren? - Agenki - Gesundheitsforum","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nSIFqQNgyg\"><a href=\"https:\/\/www.agenki.de\/gesundheitsforum\/thema\/nach-ausadauertraining-wie-ernahren\/\">Nach Ausadauertraining wie ern\u00e4hren?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.agenki.de\/gesundheitsforum\/thema\/nach-ausadauertraining-wie-ernahren\/embed\/#?secret=nSIFqQNgyg\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Nach Ausadauertraining wie ern\u00e4hren?&#8220; &#8211; Agenki - Gesundheitsforum\" data-secret=\"nSIFqQNgyg\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","description":"Ich habe die Erfahrung gemacht, das speziell nach dem Ausdauertraining das Hei\u00dfhungergf\u00fchl an \u00dcberhand gewinnt und versuche den Appetit mit M\u00fcsli und Bananen ein wenig einzud\u00e4mmen. welche ern\u00e4hrungstipps k\u00f6nnen sonst noch gegegeben werden? Ich m\u00f6chte n\u00e4mlich keine Muskelmasse aufbauen, sondern abbauen."}