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Spurenelement - Chrom

  • Chrom ist ein essentielles Spurenelement

  • ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für Diabetiker (GTF Chrom)

  • ist wichtig für die Funktion (Insulinerzeugung) der Bauchspeicheldrüse

  • ist notwendig für den Kohlenhydratstoffwechsel und das Zusammenspiel zwischen Zucker und der Insulinversorgung


Hinweise:

  • Unterversorgung mit Chrom dürfte viele Menschen betreffen, da die Aufnahme aus den Nahrungsmitteln teilweise schlecht funktioniert

  • der Chrombedarf hängt von der Höhe der Kohlenhydratzufuhr ab

  • erhöhte Zuckerzufuhr, Süßigkeiten usw. können zu Chrommangel führen

  • Es wird vermutet, dass chronisch knappe Chromversorgung für die Entstehung von Diabetes, insbesondere Altersdiabetes mit verantwortlich ist

  • mit zunehmendem Alter nimmt der Chromgehalt im Organismus ab

  • während der Schwangerschaft kann sich der Chromwert in den weißen Blutkörperchen um bis zu 50% verringern, was zu 'Schwangerschaftsdiabetes' führen kann.


Nahrungsquellen:

Vollkorngetreide, Naturreis, Bierhefe, Käse, Milchprodukte, Fleisch


Empfehlenswerte Tagesdosierung als Nahrungsergänzung:

Gesunde Erwachsene: 10 – 40 mcg

Diabetiker: 40 – 200 mcg

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