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Hallo,
ich mache (normalerweise) regelmäßig Sprot. 2x pro Woche 1h Krafttraining, 3x pro Woche 1h Ergometer oder Bike im Freien und 1x pro Woche Sauna (kein Sport 😀 )
Ist es richtig, dass beim Sport der Säure-Basen Haushalt in Richtung des sauren Niveaus geht? Hängt das von der Belastung, bzw. der Überlastung ab?
Meine Frage basiert auf der Tatsache, dass ich sehr oft krank werde, sobald ich mich sportlich betätige – daher “normalerweise …. wenn ich dann mal wieder krank bin, fällt mein Leistungslevel natürlich weider und ich fange wieder von unten an.
Macht es Sinn, neben der basichen Ernährung, nach dem Sport ein basisches Fußbad zu machen? Kann ich dies auch noch mit basischen Darmspülungen unterstützen?
Da ich gerade mit der Entsäuerung 3 anfange, stellt sich mir die Frage, ob es kontraproduktiv ist auch Sport zu machen, bzw. kann dies auch gefährlich werden (worst case = Herzinfarkt).
Vielen Dank und Grüße
Stephan
Hallo,
bei normalem leichten aerobem Sport entstehen keine Säuren, also darf man das machen. Übertreibt man, dann reicht die Sauerstoffzufuhr nicht aus und die Zellen vergären Zucker zu Alkohol und es entstehet Milchsäure, so dass man übersäuert. Nach solchen Sporttagen sollte man abends basisch baden oder zumindest ein Fussbad machen. Basische Einläufe sind natürlich auch eine Lösung.
Es kann bei Ihnen aber auch sein, dass durch den Sport die Lymphe in Bewegung kommt und Sie Schlacken mobilisieren und dadurch nach dem Sport krank werden, selbst wenn Sie nur leichten (unschädlichen) Sport machen.
Dominik Golenhofen
