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Hallo Herr Golenhofen! đ
Mich wĂŒrde interessieren, was Sie von Ballaststoffen halten.
Diese sollen ja einerseits sehr gesund sein und den Darm sauber putzen.
Andererseits bekomme ich von Ballaststoffen (schon in sehr kleinen Mengen!) sehr starke BlÀhungen (was ja auch allgemein bei Ballaststoffen bekannt ist).
Daher wĂŒrde ich gerne Ihre Meinung dazu wissen.
Können Lebensmittel die so starke BlĂ€hungen hervorrufen denn ĂŒberhaupt gesund sein? đł
Vielen Dank fĂŒr Ihre MĂŒhe! đ
Viele GrĂŒĂe
Chris
Guten Tag Chris,
ich halte Ballaststoffe fĂŒr sehr gesund. Ein gesunder Darm vertrĂ€gt auch viele Ballaststoffe ohne BlĂ€hungen und ohne andere Verdauungsstörungen.
Das Ballsatstoffe den Darm putzen glaube ich nicht, aber es regt die DarmtÀtigkeit an, was gesund ist, denn so kommt es zu tÀglichem Stuhlgang. Menschen mit Verstopfungsneigung wissen wie gute diese Stoffe sind.
Bei Darmproblemen ist es aber zu Beginn oft besser diese Ballaststoffe z.B. Vollkorn zu meiden, denn so kann man die BlÀhungen abstellen. Wer eine schwache Verdauung hat, nimmt besser gekochtes und leichtverdauliches zu sich. Diese Zeit nutzt man dann zum Darmaufbau und so kann man nach Wochen/Monaten wieder mit Ballaststoffen beginnen und vertrÀgt diese auch super.
Sollten Sie also Probleme haben, dann ist das ein Zeichen fĂŒr einen gestörten Darm und Sie sollten wie oben vorgehen.
Dominik Golenhofen
