Magenprobleme / Verdauung / Unterleibskrämpfe

Hallo,

mich plagen jetzt schon fast seit einem halben bis ganzen Jahr drei extrem störende Probleme.

Ich habe, unabhängig von meinem Zyklus, unterleibskrampfartige Schmerzen. Nicht unbedingt links oder rechts (zum Beispiel Eierstöcke) verlagert, sondern allgemein, die dann gerne mal zu schlagartig auftauchendem Durchfall führen (oder aber zu Verstopfung, was aber eher seltener der Fall ist). Danach geht es mir meistens wieder gut, wobei mein Blutdruck dann relativ in die Höhe steigt. Mein durchschnittlicher Blutdruck liegt bei 138/90, bei diesen auftauchenden Problemen war er auch schon mal bei 151/90. Lt. Arzt ist der Blutdruck zu hoch, selbst der, der für mich ‘normal’ ist.

Die Magenkrämpfe machen mich aber besonders fertig, weil es halt besonders dann, wenn ich gerade unterwegs ist echt unpraktisch ist. Bluttests habebn bis auf bestimmte Vitaminmangel nichts ergeben. VitaminD-Mangel, Eisenmangel. Zu wenig Zink. Dadurch, dass ich Neurodermitiker bin, kann ich allerdings nicht alle Dinge, die evtl. gut für mich wären, essen. Ich versuche es zwar mit VitaminD-Präparaten (derzeit Dekristol 1000 i.E.) einmal in der Woche aber so wirklich lösen tut ein Zusatzvitamin die Sache ja nicht.

Untersuchungen wie Darmspiegelungen möchte ich nicht machen und wie gesagt, ansonsten ist alles unauffällig. Ich weiß sicher, dass ich mich nicht immer unbedingt gesund ernähre…aber hat dieses Problem etwas damit zu tun? Oder was kann ich machen, ohne größere Eingriffe zu schauen, was es sein könnte bzw. die Symptome zu lindern?

LG