Hallo Anne29,
schön, dass Du hier bist. Wo drückt denn der Schuh? Was hättest Du denn gern verbessert oder anders?
Allgemein kann man immer schlecht raten. Jeder reagiert anders und hat eine andere Vorgeschichte. Jeder hat andere Schwächen im Organismus.
Wenn Du irgendwo anfangen möchtest, mach doch erst einmal eine Bestandsaufnahme mit einem drei-Tages-Profil von Deinem Urin. Wenn Du diese Seite runterscrollst findest Du links einen roten Button. Dort draufklicken, dann hast Du die Anleitung dafür. Die Werte stellst Du dann hier rein und schreibst ein bisschen was bei Dir nicht richtig funktioniert und wie es dazu kam.. dann kann Frau Schmitz genau sehen wo es hakt und Dir den Einstieg erleichtern.
Grüße 😀
iras