Hallo Herr Golenhofen,
ich brauche nochmal Ihre Hilfe.
Mein Verzweiflung rührt daher weil ich jetzt meine Ernährung komplett auf Pilzdiät umgestellt habe aber wieder zwei Kilo zugenommen habe. Komisch finde ich auch, daß sich bei mir mit dem Öl nix tut. Also nehm ich gutes Öl habe ich keine “Wirkung”, nehm ich Reformhaus-Öl, hab ich auch keine “Wirkung”.
Ich schreib nochmal genau was ich Esse am Tag:
Morgens um 07:15
125g Quark Mittelrahmstufe mit 1 mittelgroßem STück Obst (1 Apfel, 2 kleine Orangen…) mit Sonnenblumen-oder Kürbiskernen, (manchmal Wal-Nüssen) und/oder einen Löffel Tahin, und ca. 30ml Raps – oder Lein- oder Leindotter öl.
Gleichzeitig gebe ich ca. 3 Teel. Pianto in eine Tasse und gieße das mit Wasser auf. Das trinke ich immer Schluckweise den ganzen Tag verteilt bis um 16:00
So komme ich auch über den Vormittag ohne Nascherei 🙂 sprich: Ich esse Vormittags nichts mehr.
Mittags 12:00
eine große Salatschüssel (aus der Kantine) mit Gurke, Tomate, (Möhren wenn welche da sind) KrauserSalat und Mais und rote Bohnen. Darüber gebe ich einen Salate-Körnermix und dann noch 30ml Raps- Lein- oder Leindotteröl (bald probier ich mal das Hanföl aus). Dazu esse ich noch eine scheibe geröstetes Baguette.
Nachmittags:
Meist halte ich komplett ohne essen durch, eventuell ein paar Nüsschen oder auch mal ein Frustkeks wenn sich mal wieder gar nix tut..
Abends 17:00
Hier kann ich nicht genau sagen, da ich esse was mein Partner (leckeres) Kocht. Manchmal selbstgemachten Kartoffelbrei, oder Gemüsesuppe, manchmal Nudeln (hier nehme ich immer eine extra kleine Portion). Aber er kocht alles frisch und nix instant. Und ich achte darauf, daß ich mich satt esse, aber nicht mehr so große Portionen wie früher (noch vor 1 Jahr..).
Ich trinke über den Tag mehr als 3 Liter mineralarmes Wasser.
Das wars. Bis vor zwei Wochen habe ich nur Mittags Öl gegessen und nur ca. 2-2,5Liter Wasser am Tag getrunken.
Bevor ich ins Bett gehe nehme ich noch 30-50ml Kolloidale Mineralien (Ich pausisere gerade nach einem Entgiftungsanlauf)
Aber jetzt denke ich, ich mache alles richtig, aber wirklich merklich Erfolg stellt sich irgendwie nicht ein…
Ich möchte endlich nicht mehr wie eine Presswurst in meinen Klamotten aussehen. Bin von 55Kg auf gut 62Kg aufgegangen.
Hoffe auf Ihre Stellungnahme,
dankbare Grüße