Hallo,
ich weis nicht welche Wirkung Sie sich vom Öl versprechen. Was meinen Sie mit NIX TUT?
Generell finde ich Ihre Ernährung sehr gut.
– morgens Öl Eiweiß Kost ist ideal. vielleicht 0% Fetten Quark und nur 100g und auch nur 20 ml ÖL nehmen. Mal sehen ob Sie dann auch noch satt sind.
– Pianto sollte man immer frisch michen und max. 1 h stehen lassen, denn es oxidiert sonst und die Wirkung auf den Körper ist nicht mehr so vorhanden (Wirkt als Antioxidant).
– Mittags ist perfekt, vielleicht auch nur 20 ml ÖL.
– abends ist die Art der Anhrung zu abnehmen nicht ideal. Abends sollte man zum Abnehmen keine, aber auch garkeine KH essen. Besser wäre ein reines Fleischfilet und max. als Beilage Gemüse. Ich weis das dies nicht unseren Ernährungsgewohnheiten entspricht, aber zum abnehmen ist dies der beste Rat.
Ich sehe also alles in allem nur 2 möglich Fehler:
1. etwas zu viel Öl für Ihren individuellen Organismus (sonst immer gut).
2. Abends KH.
Versuchen Sie was und melden Sie sich wie es wirkt….
Dominik Golenhofen