Hallo bulli,
ich würde einfach anfangen. Dann sehen Sie wie der Körper auf die einzelnen Produkte reagiert. So erhalten Sie neue Informationen.
Je länger man schon Probleme hat, je ausgelaugter und kraftloser man ist, desto behutsamer fängt man mit den Maßnahmen an, bzw. desto kleiner sollten die einzelnen Schritte sein.
Ich empfehle gerne mit einem Produkt zu beginnen und seine Dosierung zu finden. Z.B. Pianto ist ein guter Start. Man nimmt am ersten Tag wenig und steigert, bis der Stuhl sehr breiig wird. Dann nimmt man das nächste Produkt dazu, die PM. Auch hier fängt man TL weiße an und steigert.
So gehe ich bei sehr sensiblen Menschen vor, die schon lange Probleme haben und auf alles sehr sensibel reagieren.
Das tolle ist, man kann Rückschlüsse ziehen und erfährt so einiges über sich, bzw. seinen Zustand und wie man damit am besten umgeht.
Wie schätzen Sie sich ein? Auch hier entscheiden Sie wieder selbst. Denn Ihr Körper weiß es am besten. Ich gebe nur die Auswahlmöglichkeit.
G.Schmitz