Guten Tag!
Nachdem ich nun Ihren Essensplan kenne klingt es mir so also ob Sie ein
sehr starkes Gärungsmilieu im Darm haben. Deshalb ein neuer Vorschlag:
Lassen Sie das Brot und den Salat weg. Alles rohes gärt nur unnötig!
Ich würde Ihnen zu mehr Fleisch und Fisch raten (Eiweis ist für sie OK, aber keine Milchprodukte) und dazu dann gekochtes Gemüse. Das Frühstück ist immer das große Problem, deshalb evtl. am Vorabend schon eine Gemüsesuppe kochen. Wenn das Milieu
besser wird, können Sie dann langsam wieder einiges dazu nehmen. Aber erst einmal müssen wir herausfinden, ob es wirklich an der Gärung liegt.
Sie werden dies nach einer Woche schon merken.
Ich sehe kein Problem, dies während der Arbeit zu machen. Naturlich ist es ein Aufwand seine Gewohnheiten zu ändern. Aber angesichts Ihrer Probleme sollten sie dies doch versuchen.
Bitte melden Sie sich, damit ich weis was sich ändert und wir weitere Erkenntnisse über Ihren Zustand gewinnen können.
Mit freundlichen Grüßen
Dominik Golenhofen