Reply To: Muskeltraining bei Übersäuerung

Dafür gibt es eigene Tests bei Sportmedizinern oder Sportinstituten in dem diese Schwelle mit Hilfe von Belastungstests und Blutabnahmen ermittelt wird.
Dann kennen sie den Pulsbereich in dem sie trainieren sollten. Wobei es aber gut wäre den Test mit einer ähnlichen Sportart durchzuführen wie das was sie trainieren wollen. Denn es macht einen Unterschied ob mehr oder weniger Muskelgruppen beansprucht werden.

lg
Gerald