Guten Tag Herr Golenhofen,
gerne möchte ich Ihnen meine in den letzten drei Tagen gesammelten ph-Werte übermitteln in der Hoffnung, Sie können mir einen Rat erteilen. Mein Blutdruck ist seit ca. 5-6 Monaten relativ hoch. Genau seit dieser Zeit nehme ich jeden Tag entweder Basentabletten und/oder Citrate, trinke sehr viel (Leitungs-)Wasser (unser Leitungswasser hat 84 ppm bzw. 168 µS) und Basentee (ca. 3 Liter/pro Tag). Ich habe meinen Fleischkonsum (vorher fast jeden Tag Fleisch und/oder Wurst) und meinen Essig-/Essiggurkenkonsum drastisch reduziert, trinke pro Tag genau 3 Tassen Kaffee, Süßigkeiten esse ich kaum, treibe immer schon Sport (Fußball 1-2 Mal in der Woche; vor ca. 2 Jahren noch 2-4 Mal pro Woche). Auch versuche ich, jeden Tag frisches Gemüse und Obst zu essen. Gelegentlich gönne ich mir ein Basenbad.
Mein Blutdruck von ca. 150-180 zu 110-130 will sich aber nicht erkennbar senken (vor ca. 4 Wochen hatte ich mal meinen “Wunschwert” von 136 zu 95 – Übrigens: Darf man den Blutdruck wegen der Aufregung mehrmals hintereinander messen, mit Pausen von ca. 1-2 Minuten? Wenn ja, welcher ist dann der aussagekräftigste Wert?).
Was kann ich noch tun bzw. wenn ich schon die richtigen Maßnahmen ergriffen habe, wann sollte sich endlich eine Besserung einstellen ?
Hier also meine pH-Werte (Basentabletten und Citrate wurden 4-5 Tage vor dem Aufzeichnen der Werte abgesetzt; der Ablesengenauigkeit bei den ph-Meßstreifen ist leider bekanntlich Grenzen gesetzt) :
Montag:
5.30 Uhr – ph-Wert von 5,9
8.30 – 5,9
10.00 – 6,3
12.00 – 6,8
14.00 – 7,0
16.00 – 7,2
16.45 – 6,8
18.00 – 6,5
19.30 – 6,2
21.30 – 6,2
23.00 – 6,0
Dienstag:
7.00 – 5,8
8.30 – 6,0
10.00 – 6,6
11.00 – 7,0
13.30 – 6,8
16.00 – 6,8
17.30 – 6,2
19.30 – 5,9
22.00 – 6,2
23.00 – 5,9
Mittwoch:
4.30 – 5,9 (Wert während des Schlafens)
8.00 – 5,5 (eine Stunde nach dem Aufstehen)
9.30 – 6,4
10.30 – 7,0
12.00 – 6,8
14.00 – 6,2
15.30 – 6,4
16.30 – 6,4
17.30 – 6,3
19.00 – 6,2
22.30 – 5,9
Vielen Dank schon im Voraus!