vince

Vielen Dank für Ihre Antwort!

Ich werde jetzt Die Basen / Citrat Mischung und den basishen Tee bestellen und gleich mit der Entsäuerungskur I anfangen. Paralell mich wieder verstärkt um die richtige Ernährung kümmern.

Sie schreiben ja im Ratgeber dass die Ernährung vorwiegend auf Obst und Gemüse umzustellen ist, selten Milchprodukte und 1-2 X pro Woche Fleisch oder Fisch. –> also eine sehr basische Kost

Ich habe mir die Logi Bücher angesehen und festgestellt dass der Hauptteil schon aus Gemüse + Obst besteht, aber auch täglich dazu Eier, Joghurt und Fleisch kombiniert werden (wegen Hungergefühl + Eiweiss).
Teilweise sind Rezepte mit Schweinefleisch (esse ich seit Jahren nicht mehr) und zB zum Frühstück Eier mit fettem Speck enthalten. Klingt dann eher nicht mehr so gesund?

Reicht die “Logi Diät” somit aus um sich vorwiegend basisch zu ernähren, oder sollte man die eiweisshaltigen (und somit säurenden) Lebensmittel eher in kleineren Maßen essen wie in den Büchern angegeben?

Meine vorwiegenden Ziele sind:

gesunde Ernährung / Lebensweise
Ausgeglichenheit
gesünderes Aussehen
belastbarer sein
etwas zunehmen
und vor allem meine noch vorhandenen Haare so gut
wie möglich / lange wie möglich zu behalten.

Vielen Dank für Ihre Antwort!