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Hallo Herr Golenhofen! 🙂
Mich würde interessieren, was Sie von Ballaststoffen halten.
Diese sollen ja einerseits sehr gesund sein und den Darm sauber putzen.
Andererseits bekomme ich von Ballaststoffen (schon in sehr kleinen Mengen!) sehr starke Blähungen (was ja auch allgemein bei Ballaststoffen bekannt ist).
Daher würde ich gerne Ihre Meinung dazu wissen.
Können Lebensmittel die so starke Blähungen hervorrufen denn überhaupt gesund sein? 😳
Vielen Dank für Ihre Mühe! 🙂
Viele Grüße
Chris
Guten Tag Chris,
ich halte Ballaststoffe für sehr gesund. Ein gesunder Darm verträgt auch viele Ballaststoffe ohne Blähungen und ohne andere Verdauungsstörungen.
Das Ballsatstoffe den Darm putzen glaube ich nicht, aber es regt die Darmtätigkeit an, was gesund ist, denn so kommt es zu täglichem Stuhlgang. Menschen mit Verstopfungsneigung wissen wie gute diese Stoffe sind.
Bei Darmproblemen ist es aber zu Beginn oft besser diese Ballaststoffe z.B. Vollkorn zu meiden, denn so kann man die Blähungen abstellen. Wer eine schwache Verdauung hat, nimmt besser gekochtes und leichtverdauliches zu sich. Diese Zeit nutzt man dann zum Darmaufbau und so kann man nach Wochen/Monaten wieder mit Ballaststoffen beginnen und verträgt diese auch super.
Sollten Sie also Probleme haben, dann ist das ein Zeichen für einen gestörten Darm und Sie sollten wie oben vorgehen.
Dominik Golenhofen
