hallo,
mit der yamswurzel kenne ich mich nicht aus, aber ich verhüte seit 12 jahren mit dem ladycomp. das ist ein kleiner computer der deine temperatur misst, und es ist 100% zuverlässig! klar an den tagen an denen du fruchtbar wärst, musst du natürlich anderweitig verhüten, aber das sind nur 6 tage im monat! ich habe auch sehr sehr lange die pille genommen leider, und bin überzeugt, viele meiner gesundheitlichen beschwerden sind (u.a.) darauf zurückzuführen! ich sehe nicht ein, warum ich meinen körper 30 tage lang vergiften soll wenn ich nur an 6 tagen schwanger werden kann.
google doch mal nach ladycomp oder babycomp, es gibt auch noch andere gute temperaturmess-methoden zur verhütung
viel erfolg 😀