Hallo,
auf die Schilddrüsenwerte warten wir dann, bis der Urlaub vorbei ist.
Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen, dann wird es auch ein Ziegen oder Schaafskäse nicht ändern. Aber wenn Sie wollen, versuchen Sie es doch. Mehr als eine schlechte Reaktion kann ja nicht passieren. Da Sie nun lange keine Milchprodukte gegessen haben, vertragen Sie evtl. den Käse besser. Falls Sie den Käse vertragen, dann aber bitte nur 1-2 mal die Woche essen und nicht täglich.
Ich denke, Sie können den Fisch und das frische Fleisch etwas erhöhen. Immer auf gute Qualität achten!
Zwischenmahlzeiten: Nüsse, wenn diese vertragen werden. Ansonsten evtl. ein Stück Obst. Vorgekochte Dinge. Vielleicht auch rohes Gemüse wie z.B. eine Möhre oder ein Smoothie aus Gemüse?
Ich würde keinen neuen Test mehr machen. Wenn Sie selber spüren, dass Sie es nicht vertragen, dann ist doch jeder Test egal. Sie können es nicht essen! Wenn Sie gesünder werden, kann sich das ändern und was soll dann ein Test! Jetzt müssen Sie mit dem auskommen was geht, dazu den Körper entsäuern, den Darm aufbauen usw…
Mehr kann ich Ihnen nicht raten. Es ist sicher nicht einfach, aber es kann gelingen…
Alles Gute
Dominik Golenhofen