Hallo Moe,
als erstes lohnt es sich immer, auch bei Akne, die Ernährung zu kontollieren und mal alles zu meiden, was Probleme machen kann.
Bei Akne kann man sehr schön sehen, wie allein durch das Weglassen der Milch die Haut besser werden kann. Das kommt oft vor. Das können Sie auch versuchen.
Bei Allergikern wird das Histmain verstärkt über den Darm resorbiert. Das resorbierte Histamin addiert sich zum Histamin aus der Allergiereaktion, und so explodieren die Allergien regelrecht. Evtl. reagieren Sie auf bestimmte Lebensmittel mit einer allergischen Reaktion, dann macht eine histaminarme Ernährung sicher Sinn.
Haben Sie eine Ahnung, welche Lebensmittel problematisch für Sie sind? Die würde ich meiden. Lohnenswert zum probieren ist das Weglassen von Milch und Milchprodukten, auch Schaf und Ziege. Die nächste Stufe wären dann alle glutenhaltigen Lebensmittel und als drittes die histaminreichen Lebensmittel.
Ich denke es lohnt sich, wenn man schaut, was man essen kann. Was dem Darm und der Haut guttut.
Ich bin gespannt, was Sie allein durch die Ernährung erreichen können.
Wegen den Bildern wird sich sicher Herr Golenhofen melden. Auch wenn es etwas dauern kann. Er antwortet immer.
Gruß
G.Schmitz