Hallo Newbury,
Hormone sind ein großes Gebiet, da reicht nicht einmal ein 20-seitiger Ratgeber.
Als erstes sollte man die Hormone und die Zusammenhänge verstehen.
Wenn ich Zeit haben, versuche ich das Thema fürs Forum aufzuarbeiten.
Die Kurzform:
Was kann Hormone ins Ungleichgewicht bringen?
– wenig gute Darmbakterien (Bsp: für einen Teil der Umwandlung des inaktiven T4 ins aktive T3 benötigen wir gute Darmbakterien. T3 steuert/liefert Energie. Mangelt es, hilft die Nebenniere mit Ihren Stresshormonen aus. Als Dauerzustand kann sie geschwächt werden – ein Beispiel, wie Hormone aus dem Gleichgewicht kommen können.)
– Stress
– Entzündungen (hemmen ebenfalls die Umwandlung)
– Viren
– Bakterien
– Schwermetalle (sie können die Umwandlung ins aktive T3 blockieren, oder die Rezeptoren zur Aufnahme in die Zellen belegen).
– Übersäuerung
– Medikamente
– hoher Insulinspiegel (schlechte Ernährung)
Wenn man also was regulieren will, muss man die Ursachen beseitigen. Manchmal reicht allein die Ernährung aus. Oft braucht man noch Nahrungsergänzungsmittel, und wenn nichts mehr geht, Medikamente.
G.Schmitz