Hallo liebes Forum,
ich bin nun beim Tag 9 der Intensivierungsphase und habe bisher wirklich ausschließlich rohes Gemüse und ca. 1/3 Obst gegessen und jeweils 3x100ml KM + 3×5 Papaya genommen.
Aktueller gesundheitlicher Stand:
* Der Hunger lässt sich ganz gut bewältigen. Zur Zeit gibt es schon viel Auswahl an frischem Gemüse und Obst. Und die Zugabe an kaltgepressten Ölen sorgt für etwas mehr Sättigung.
* Obst schmeckt mir noch ganz gut, vor dem rohen Gemüse graut es mir aber immer mehr (sehne mich schon nach gekochtem Gemüse)
* Fühle mich auch schon ziemlich energielos (2 Stockwerke Stiegensteigen sind schon sehr mühsam und dies obwohl ich sonst sehr sportlich bin). Auch brauche ich viel Schlaf (>9h)
* Durchfall nur zu Beginn ein wenig, Blähungen auch selten
* Leider hat sich beim Stuhl noch nichts getan. Dieser ist wie seit ca. 2 Jahren im grün-schwarzen Farbbereich.
* Interessant ist der pH Wert des Urins. Normalerweise (bei nicht zuviel Kohlehydraten) bin ich seit längerer Zeit immer bei Entgleisungsstufe II (in der früh sauer, dann immer über 6.4).
Seit Beginn der Intensivierungsphase ist der pH Wert ständig <=5.9 !
Bin mir insgesamt nicht mehr ganz sicher, ob ich die restlichen 5 Tage noch machen soll?
Vielleicht kann mir jemand noch einen Tipp geben.
Liebe Grüße
cls