Vor allem kommt es darauf an, welche Ziele man mit seinem Körper steckt? Menschen, die abnehmen wollen, sind darauf fixiert,weniger Kohlenhydrate, Fette zu sich zu nehmen und es unter Umständen im Einklang mit dem Körper zu bringen. Kraftsportler brauchen hingegen viel Eiweiß, Proteine und ernähren sich von der Menge her übermäßig !Jeder Körper funktioniert anders und deshalb gibt es keinen universalen Ernährungsweg!
Das sehe ich auch so – es gibt nicht DIE eine Ernährungsform… Kommt immer auf die Ziele an. Und jeder verträgt natürlich auch das eine oder andere Lebensmittel besser als ein anderer. Das muss individuell betrachtet werden…
ich persönlich versuche nicht zu stark verarbeitete Lebensmittel zu mir zu nehmen, nehme viel Eiweiß in meiner Ernährung mit auf, viel Ballaststoffe. Kohlenhydrate meistens nur auf Stärke Basis und die gesunden Fette (z.B. paar Macadamia Nüsse) 🙂